思维反刍，悲观消极的思维模式

病情分析：
你好！思维反刍是指某个人过分沉溺于消极的思想中，这反过来又会强化自己的负面情绪，增加悲伤，焦虑和沮丧的感觉。一定要积极的面对生活，工作，学习，不要沉迷在负面情绪当中，多出去和朋友交流或者共同出去旅游，多活动。不要一个人独处！

指导意见：
你好，应加强沟通，必要时可与心理医生或老师交流。

平日应结合四时的变化规律，起居有常，顺应自然，清淡饮食，慎辛辣、油腻、生冷之物，适当锻炼，增强体质，避免邪气侵犯，保持良好的心态。

病情分析：
你好，根据你的情况描述分析。自己感觉自己的情绪悲观失望，影响工作，生活，学习。

指导意见：
建议你找正规医院心理门诊就诊。和心理医生沟通，疏导干预你的不良情绪。自己尽量保持乐观。积极向上的生活心态。保持快乐的心境。多和家人朋友沟通，做一个乐观积极向上的人。

病情分析：
一般来说思维反刍和性格上有很大的关系，这种人喜欢想的多

指导意见：
俗话说的，江山易改本性难移，说的人的性格不好改变。建议你多交朋友，多和朋友聊天逛街，让自己慢慢开朗起来，应该会好一些