2019-04-22 6人回答
性别:女年龄:13岁
健康咨询描述:深夜偶尔会这样,就是腿很酸很酸然后睡不着。白天上过芭蕾课,是不是肌肉没放松好导致的?
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病情分析:
您好,这种情况和锻炼芭蕾舞肌肉劳累等关系大,建议学习芭蕾舞蹈前后注意肌肉放松等,平日避免久站久行、剧烈运动、姿势不良等,局部热敷,用暖宝宝或暖水袋捂捂,对症处理观察看下,必要时可以做做按摩,艾灸等理疗,注意手法力度。
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病情分析:
你白天学芭蕾,晚上出现大腿肌肉胀疼酸,种情况主要是,在上舞蹈课的时候。肌肉没有放松好,同时剧烈的运动导致的。像这种情况,首先上课之前一定要做好放松训练。练完舞蹈以后,最好能洗个热水澡。慢慢适应会好的。
病情分析:
你好,你的情况是过度的运动造成了,小腿肌肉代谢产物酸性物质堆积过多没有消散所致,建议,要使肌肉彻底的放松就好了,也可以按摩,或温水漫泡半小时,还可以吃一些碱性食物。也可改善症状,促进恢复。
病情分析:
您好,看了叙述分析,如梁是偶尔这样,不排除锻炼前没放松好,但主要还是女性在特别生理阶段或者遇到精神、心理方面有干扰的时候,会出现小腿不适感、酸胀感,这种情况多没有器质性病变,和精神心理因素有关系的。建议双腿防受凉,睡前适当进行运动和锻炼,如快走、慢跑等,可能对问题的缓解会有帮助的。
病情分析:
您好!如果您白天上过芭蕾课,可能就会出现腿肚到晚上的时候抽筋儿,因为晚上血钙转化速度比较快,
指导意见:
建议:你可以考虑服用一些液体钙或者是咀嚼片,补钙效果比较好,吸收能力比较强,能迅速缓解你的症状。平时要注意食疗,像黑芝麻,虾米皮儿之类的多吃。