多梦如何预防?怎样治疗?

病情分析：
您好，据您所述的明显的睡眠质量不佳，已经超过两年的时间是属于植物神经紊乱，需要看一下脑电图或者是脑部的核磁有无基础性的病变，可以配合中医穴位按摩和瑜伽式深呼吸助睡眠，必要时服用天然的安神补脑液。

病情分析：
你晚上经常做梦，不管是白天还是晚上都做梦，还有失眠的情况已经很多年了，这种情况通常是和身体原因有关，神经衰弱，内分泌失调都容易造成失眠。

指导意见：
建议你到医院神经内科或精神心理科检查治疗，通常需要吃些镇静安眠药，并积极接受心理疏导。也可以看中医内科医生，吃中药调整。平时注意饮食清淡，不吃辛辣刺激食品，坚持锻炼身体。

病情分析：
做梦是一种正常现象，通常不会影响第二天的精力和工作，你长时间做梦，不管是白天还是晚上都会出现做梦，而且出现失眠的情况，这已经对睡眠造成影响了。失眠通常是由神经衰弱造成的。

指导意见：
长时间工作压力大，精神紧张，焦虑不安容易造成睡眠不好。大脑神经递质的分泌也会影响到睡眠。建议你到医院神经内科检查治疗。很可能需要吃些药物调整。平时要注意多运动，不吃辛辣刺激食物，保持情绪稳定对缓解失眠非常有帮助。

病情分析：
你这种情况有可能跟长期的精神紧张劳累等的有关系。建议你服用点儿安神补脑液和谷维素来调理一下。

指导意见：
建议你服药的同时注意饮食调理，清淡饮食，少食油腻辛辣等刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，并且要适量活动，保持心情愉快，积极锻炼，提高体质。