2019-04-23 1人回答
性别:男年龄:20岁
健康咨询描述:少摄入什么减慢或阻碍慢缩红肌和快缩白肌形成,摄取什么和合适的训练能增加快缩红肌,我的身体很差请耐心解答,还有4-羟基异亮氨酸停了后胰岛素增加的敏感性会打回原形吗,我很胖想练快缩红肌方便工作、运动减肥也容易,减肥和增肌的营养摄取也说下
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病情分析:
这种科学有效的减肥方法,主要是多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物,可以在运动以后饮用牛奶,或者多进食牛肉,羊肉,鸡肉,鱼肉虾一类的食物,这样能够增加肌肉的营养。