2019-04-23 4人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:初一,以前很瘦的,后来慢慢就变肥现在115斤15岁,162厘米
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病情分析:
你好,减肥可以多户外运动,运动减肥是最经济最绿色的减肥方法,无任何副作用,还能使人身体健康,体型健美。运动方法有慢跑,骑行,爬山,打球,室内的有打太极拳,练瑜伽等。只要坚持就会有收获。
其他答案 (3)
病情分析:
你这个不算肥胖的表现,你现在正处于生长发育的高峰期,不建议减肥。
指导意见:
建议平时还是要注意多运动,多锻炼,多吃一些绿色的蔬菜,增加免疫力才是最关键的。
病情分析:
你好,据上述你的BMI指数是21左右,属于偏重,现在只是稍微多出1斤而已,不是肥胖体重
指导意见:
调整一下饮食,忌生冷、油腻食物,少吃甜食和淀粉含量高的食物,多吃些蔬菜水果,适当增加身体锻炼
病情分析:
你好,首先根据你的数据,得出体重指数BMI为21.91,为正常体重范围。也就是说你不胖。而且减肥是件持之以恒的事情,不能操之过急,需要适当的运动和合理的饮食,况且你现在处于青春生长发育期,坚持适当有氧运动,多吃青菜水果,会对你有所帮助,后期你的体重会慢慢变化。
指导意见:
你的体重尚在正常范围,你现在处生长发育期,不需要刻意减肥,保持合理饮食和适当运动就好。