乳头突然凹进去，作息时间不规律

病情分析：
乳头凹陷在婚前女孩子中并不罕见，对身体健康也无影响。乳头凹陷如果不是先天性的，后天多出于青春期发育佩戴过早或过紧乳罩造成，或受外力挤压变形所致。用手牵拉或挤压乳晕一般就会恢复正常。如有疼痛剧烈或异常感觉就需要到专门的乳腺病医生去咨询。

病情分析：
您好！根据您描述的这些信息，19岁，女，您所述的乳头突然陷下去，是一个偶然现象，不必紧张，而您所述的其他情况，考虑由于生活作息紊乱而引起的身体免疫力下降。

指导意见：
建议您平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，生活作息规律，适度加强身体锻炼，饮食规律，营养均衡。