2019-04-24 4人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:医生,我是个16岁的中学生,平时周末,晚上凌晨才有睡意,可是早上总是7点多睁开眼睛,很困,睡眠时间完全不够,可是只要我继续睡下去,就会难受不舒服,也不知道什么原因,但是每次回到家就是这种状态,持续了很久,平时在学校,晚上无论多早睡。第二天早上上课都会打瞌睡。就像前两天的考试,经常嗜睡,平时也是这样,而且经常头痛头晕,很难受
满意答案
病情分析:
根据你的描述你是十六岁的中学生,平时周末晚上凌晨才有睡意,可以早上总是七点多睁开眼睛,很困,睡眠时间不够,可是只要你继续睡下去,就会难受不舒服。持续了很久,平时在学校,无论多早睡,第二天早上上课打盹。而且经常头疼头晕,很难受!
指导意见:
考虑是精神压力大,紧张焦虑引起的。建议平时加强体育锻炼,增强免疫力,按时睡觉不熬夜,保证充足睡眠。多到户外运动,多和同伴沟通交流,释放宣泄内心的压力,多和父母老师沟通,取得支持和帮助。必要时找心理咨询师面对面咨询治疗比较好。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,根据你描述自己的情况,考虑是平时熬夜和睡眠质量不好导致神经衰弱,建议平时合理饮食,多喝水,多吃蔬菜水果,注意保暖,注意休息,劳逸结合按时作息,早睡早起,可以吃谷维素,维生素B1,安神补脑液进行治疗,
病情分析:
首先这种情况是由于你睡眠质量不好而造成的入睡困难,多梦易醒,这些都是睡眠质量不高的表现,深度睡眠不够得不到充分的休息。
指导意见:
平时要注意放松自己的情绪,首先要给自己制定好每天的学习生活,计划,早睡早起,多做做运动和身体的锻炼,有助于提高睡眠质量。
病情分析:
你好,你的这种情况考虑是由于生物钟紊乱,睡眠质量不高,导致的神经衰弱问题,另外,也可能是由于对学习压力过大,紧张疲劳,厌学等情况,从而引起的嗜睡,精神状态不佳的问题!另外,也可能存在具体的气质性病变,例如脑供血不足,以及其他的具体问题!
指导意见:
建议您最好到正规的医院进行详细的检查,如果能够排除躯体症状的话,考虑是由于心理因素所导致的,调整睡眠质量,试着睡前喝杯热牛奶,泡个热水澡,做做放松训练,避免熬夜情况的发生,调整生物钟至规律水平,有助于提高睡眠质量,更快入睡,另外,也建议您放松身心,不要给自己太大的学习压力,注意劳逸结合,都利于状态的好转,必要时可以找心理咨询师进行面对面的交流咨询,更好的找到根源,解决问题