医生心里烦，睡眠也不怎么好

病情分析：
如果自身的情绪比较差的话，这种情况下也会造成影响到睡眠的，睡眠不好的话，情绪也会烦躁的。

指导意见：
建议你目前可以使用安神补脑液之类的，改善自身的睡眠情况，白天多出去运动锻炼，可以释放一些不良的情绪，同时，注意降低自己的压力。

病情分析：
你好。看了你上面的叙述，觉得你是心理焦虑不安，这样就会让人难以心理放松。心理紧张焦虑，不平静稳定，会让人难以入睡。

指导意见：
改变的办法需要从心理放松开始，每天傍晚适当的找时间锻炼身体，睡前听些轻松的音乐，让自己心理平和，这样会有利于睡眠。