睡眠浅，一有动静容易醒
2019-04-24 2人回答
性别：男年龄：14岁
健康咨询描述：大概一个月的时间睡眠不好，周围环境稍微嘈杂，每天有人来叫人，影响休息
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满意答案
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- 赵静 二级心理咨询师
- 山东国欣颐养集团肥城医院
病情分析：
这是环境的问题，如果有条件的话，可以换个环境。如果无法换环境的话，可以晚上睡觉的时候带个耳塞先暂时解决一下。平时也要调整好心态，多参加一些体育锻炼，养成良好的生活作息习惯。睡前别做太激烈的运动，喝杯牛奶，也有助于睡眠。
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2019-04-24 20:53
其他答案 (1)
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- 方伟雄 二级心理咨询师
- 咨询：19564人
病情分析：
考虑你目前这种情况是有神经衰弱的，和自身所处的环境有一定的关系，频率的中断睡眠之后，就容易出现。
指导意见：
所以建议你目前最好是能够使用点营养神经的药物，比如维生素B1谷维素，每天进行运动，消耗你的体力能够提升一下睡眠的质量。条件允许的话更换一下环境。
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2019-04-24 20:48
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