失眠以及高频率的睡眠瘫痪症

病情分析：
姑娘你好，很高兴帮你解答问题，我看了你对自己症状的叙述，主要还是因为睡眠的问题困扰着你。感觉用药以后效果也不好，而且心里烦躁

指导意见：
睡眠对于一个人来说非常重要，但是如果调整不好心态，就会影响到睡眠，是否你心里有什么心事？或者是心理上的压力。会放在心里，让你纠结，所以说，引起失眠的原因很多，希望你梳理一下，做心理咨询，调整好心态以后自然就会好的，还可以用一些抗失眠的药物，比如佐匹克隆艾司唑仑

病情分析：
睡眠瘫痪主要会出现呼吸困难、心律失常，严重的可能导致患者死亡。一般还会有幻听、恐怖情境的直觉、恐慌发作等。

指导意见：
建议您到当地正规医院神经科进行检查，由专科医生根据检查结果采取相应地治疗，以免延误病情。安定只能起到促进睡眠的作用，是不治疗疾病的。

病情分析：
睡眠瘫痪症多与生活压力大有关，个人的作息时间不规律，经常性熬夜、失眠以及有焦虑情绪等都会导致睡眠瘫痪症的。

指导意见：
要去让自己放松，平时可以多做深呼吸来放松，另外可以做些自己喜欢的事情，保持心情愉快，睡前听听轻音乐来缓解紧张情绪。