最近高频率鬼压床影响睡眠质量

病情分析：
您好，看了叙述分析，所谓的鬼压床就是医学上说的梦魇。指在睡眠时，因梦中受惊吓而喊叫；或觉得有什么东西压在身上，不能动弹。常用来比喻经历过的可怕的事情。突然惊醒时，在肌肉神经还未醒时，就会出现神志清晰，而动弹不得的现象这就叫梦魇。一般不用治疗的。

指导意见：
梦魇是一种正常的心理现象它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。建议注意适当参加体育锻炼，增强体质，饮食需要科学合理，荤素搭配合理。如再出现时，不要惊慌，要有意识的动动手指或眼皮，马上就会停止。随着年龄增长，身体抵抗力的增强，梦魔一般就不会有了。