昨天晚上睡不着睡了两个小时也睡不着

指导意见：
导致短时间失眠的原因最常见的是精神紧张，心情不好，受惊吓，刺激等导致的，一般注意这些诱因，就可以逐渐改善，如果自己调理还不行，可以药物干预治疗。

病情分析：
您好，看了叙述分析，根据症状考虑可能最近心情有些急燥，对于所发生的事情太在意，虽然感觉没想什么事情，但是还是影响了自己的情绪。针对目前这种情况偶尔睡不着觉，不要太纠结。建议按时作息，生活规律，晚饭后适当的户外散散步，睡前热水泡泡脚，并且睡前不要看手机，放松身心，保持良好心态，过两天就会好起来的，也不必用药。

病情分析：
您的情况可能还是植物神经紊乱引起的神经衰弱。和紧张，焦虑，压力大，疲劳有关系的。建议放松心态，可以吃点安神的药物提高睡眠质量，可以吃安神补脑液，维生素B6，多参加户外活动，减轻压力。

病情分析：
朋友你好，看了你的描述，理解你的感受。如果偶尔出现一次失眠现象，也不要着急，也属于正常的表现，就像你所描述的那样，顺其自然，一切都会回归正常。

指导意见：
针对你描述的这种情况，建议你午饭后不要喝茶和咖啡等刺激性饮品，在睡前可以做适当的体育锻炼，在床上不要玩手机，平板等电子产品。