想减肥。晚上不吃饭。
2019-04-25 1人回答
性别：女年龄：27岁
健康咨询描述：想减肥。晚上不吃饭能不能瘦下来如果不能请给个科学减肥的方案
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满意答案
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- 张媛媛 副主任医师
- 北京大学人民医院
病情分析：
您好！减肥建议您不要过度节食，最好三餐都吃，每餐七八分饱，控制热量摄入，不要过度节食，少吃油腻食物，少吃甜食，要有毅力坚持少吃多运动，通过运动消耗掉摄入的热量。为了保证营养可以适当多吃蛋白质和维生素含量高的食物。
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2022-09-28 07:56
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