我觉得我的家人很自私

病情分析：
看来你很多有一些压抑的情绪没有得到释放，你会感觉到他们不理解你。这时候我们可以选择和自己待在一起。如果感觉自己想跟他们接触就跟他们接触。需要把自己照顾好喽。

病情分析：
你好。看来你上的情况。你是感觉到在家里有孤独感。家里人都不爱搭理你。你和家人，不愿意沟通，说话。你这是不合理的认知。

指导意见：
意见和建议。家里人都是很关心你的。你说的这种现象是你的感觉而已。你和家人说话，你说什么尊严，都一家人。相互关心相互体谅。希望你能接纳家人，和他们好好相处。

病情分析：
不管什么时候，要先爱自己，保护自己的尊严，然后再考虑他人。当然，对于家人，也不要过分计较。另外，努力工作，学会养活自己。

指导意见：
尽量地跟大家打成一片，毕竟大家是我的一分子，我也是大家的一分子。尽量一块吃饭，一块儿做事情。另外建议：1、每天二十到三十分钟的体育锻炼，跑步，打球，健身，瑜伽或者骑自行车等出汗的运动，可以释放不良情绪，改善身体状况；2、饮食荤素搭配，三餐都要吃，一味地素食，营养搭配不好时，容易神经衰弱；3、按时作息，每晚十点半以前睡觉，早晨七点前起床；4、跑步时，若周围没人，可以大声喊一喊，或者唱唱歌释放不良情绪；5、有烦心事或压力大时，多跟家人，朋友在一起，或者聊聊天，也可以跟我们咨询师说一说。