想要减肥不吃晚饭有什么坏处吗
2019-04-26 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：小肚子有点胖想要减肥不吃晚饭有什么坏处吗怎么瘦小肚子呀
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满意答案
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- 孙连庆 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
你好，减肥是个长期坚持的过程，你只要掌握一个饮食原则，多吃维生素含量丰富的水果蔬菜和优质蛋白质含量丰富的蛋类奶类瘦肉鱼类，少吃油腻油炸食品，不吃零食，少喝糖分高的饮料。坚持每天定时定量跑步跳绳游泳等有氧运动，良好的饮食习惯和运动二者配合会有一个好的减肥效果。晚上可以喝点奶，或者吃水果。只要把握总体原则就好。
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2022-12-15 21:21
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