总感觉腰很累，酸软无力

病情分析：
你好，首先要找到原因，是不是不良的生活习惯造成的？比如说经常的熬夜啊，或者是身体比较疲惫，做的工作是不是很影响腰等。平时要多锻炼，增强体质，不能久坐，经常要活动一下筋骨。保证良好的睡眠，可以口服安神补脑液和谷维素进行调理。

病情分析：
你好，看描述似乎处于亚健康状态，不知道多长时间了这些不舒服，好像也有自己的改善方式。建议适当运动运动，规律饮食和作息时间。健康包括身体健康，心理健康和社会适应状态良好。如果你觉得需要找心理咨询师谈谈会对你有帮助。

病情分析：
有没有肾病史？很像肾虚的表现，建议你还是去医院检查一下，这样能够对症用药来调理一下，会比较好。

指导意见：
平时一定要注意保暖，多泡泡脚，可以去做做按摩或者是理疗，来缓解腰部酸软。另外要避免久站或者是久坐，适量的运动一下，饮食上少油少盐。

病情分析：
你总是感觉腰很累，酸软无力，总希望腰被东西压一下才感觉比较舒服，很有可能是肾虚体虚的症状。

指导意见：
建议你到医院内科检查治疗，通常需要进行肝胆脾肾方面的检查，很可能需要吃些中药调整。另外注意饮食清淡，不吃辛辣刺激食品，坚持锻炼身体，按时休息不熬夜。