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莫名其妙的心慌焦虑不安

2019-04-27 3人回答

性别：男年龄：28岁

健康咨询描述：有时候感觉莫名的心慌焦虑不安，心跳很快，无缘无故的烦躁感

满意答案

: 杨雪 二级心理咨询师; 长春市第二医院

病情分析：
你好:首先你要到医院心内科检查一下心电图，排除心脏疾病后，主要考虑你有些焦虑情况，建议你做好积极的自我暗示，自己有焦虑情绪时，给自己以强有力的自我暗示，如“我能行”、“我一定能够成功”、“我看好我自己”等。积极地自我暗示，可以增加自信，克服焦虑。去跑跑步、打打球或者游泳等当你面临焦虑时，放下手头的工作，做一些感兴趣的事情，如唱歌、听音乐、看电视、打篮球等等，可以把你的紧张、焦虑讲给亲人或朋友，让自己的内心得到调整;或者找一个适宜的地方，放声大哭或大笑，以宣泄自己内心的忧郁。

投诉 2019-04-27 13:37