肩膀脖子的肌肉非常僵硬

病情分析：
肩膀脖子肌肉僵硬一般有颈椎病和肩周炎，注意适当休息，坐久了要起来活动活动，特别是活动脖子，不能保持一种姿势太久。可热敷，疼痛时可吃芬必得止痛，注意防寒保暖

病情分析：
根据你目前介绍的这种症状和发来的图片，是否患有肩周炎？目前我的建议是，暂时一定要加强功能锻炼，口服活血化瘀的药物，做一下理疗按摩或者针灸等，慢慢是能够缓解的。

病情分析：
你这可能是颈椎病或者是背肌筋膜炎，建议行颈椎核磁共振检查一下

指导意见：
改善坐姿，多运动，羽毛球比较好。针灸推拿理疗，辅以活血化瘀中药治疗。可有改善。如果效果不好，可以看疼痛科，行痛点阻滞加小针刀松解术