颈椎疼痛想知道怎么能缓解一下

病情分析：
根据你的描述，颈椎导致头疼头晕，建议注意休息，局部采用推拿，按摩，拔罐等理疗措施，不要长时间保持一个姿势不变，工作学习丨小时后要活动十分钟，颈部保暖，防止受凉

病情分析：
你好：如果颈椎病已经确诊，那么在生活中就需要注意以下几点，首先注意颈部保暖，可以穿高领衣物或围围巾，再就是多做颈仰位放风筝的动作，还有就是牵引效果不错，可以到医院去做，同时自己做一个像啤酒瓶一样粗细的园枕，里面放小米，晚上睡觉时枕于颈部，也可以起到牵引的作用，坚持几天效果特别明显。

病情分析：
病情分析一天前突然头晕头痛颈椎僵硬整个背部脊椎很麻木

指导意见：
根据你的描述建议去正规医院做身体检查明确原因平时要注意避免长时间的低头避免久坐久站注意保暖不要着凉。