我有梦魇,大概半年多。我还患有耳鸣好几年了。

2019-04-29 4人回答

性别:女年龄:17岁

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解伟福 二级心理咨询师
咨询:16545人
投诉 追问 2019-04-29 08:00
2019-04-29患者追问

您说的没错,我睡觉的时候身体是趴着的,头是侧躺的。而且我习惯了把一只手压在腿底下睡觉。不知道这个会不会有影响。

2019-04-29医生回复:

是的,会有一些影响的,建议改为侧卧,应该就会好的很多。睡觉之前可以暗示自己,一旦有梦魇发生,立即醒来,因为这只是一个梦。稍微调整一下继续侧卧睡觉,就回立即睡着的。一般情况下几次之后就不会再做噩梦了。另外就是要加强锻炼身体,通过交流学习不断开阔自己的心胸,通过发展爱好释放各种压力。几乎有什么问题可以在这个平台的在线咨询你搜索我的名字就可以随时找到我的!祝你健康!

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