跑100米时，屁股筋拉伤了

病情分析：
肌肉拉伤。好的非常慢，目前需要热敷？另外一般需要3~4周才会逐渐的恢复正常，疼痛严重，可以口服一些吃伸筋丹胶囊或者是活血止痛胶囊，避免剧烈运动，它需要很漫长的时间才会恢复。

病情分析：
肌肉软组织韧带的损伤恢复的是比较慢的，一般韧带损伤要一个月以上才能恢复。你这种情况应该尽量的休息，避免剧烈活动。可以局部的热敷理疗臀部，也可以外贴膏药治疗

病情分析：
你好：你的情况属于肌肉拉伤。如果局部没有血肿可以保守治疗。

指导意见：
建议你暂时休息，不要跑步，待好转后再慢慢开始锻炼。幅度不要太大。目前休息不好，症状是不会快速好转的。