怎么样减肥啊，减不下来

病情分析：
你所描述的内容来看，身高一米八公分，体重200斤，你的标准体重应该是140斤，想减肥。

指导意见：
建议你主要是控制饮食和加强锻炼，一日三餐吃到七成饱比较好，平时少吃高蛋白，高能量膏，油腻，油炸食品筹，多喝水，吃新鲜的水果和蔬菜，每天坚持一个小时左右的运动，你可以选择打羽毛球，打乒乓球，跑步，打篮球等，只要长期坚持，一定达到减肥效果。

病情分析：
你好很高兴为你解答问题，根据你的叙述怎么减肥的问题

指导意见：
你好，根据你的身高，标准体重应该在140斤左右，现在你的体重超出范围太多，要通过合理饮食加运动科学减肥，每餐七成饱左右，适量补充蔬菜水果，适量补充蛋白质类瘦肉鱼鸡蛋牛奶等，少吃面食，不吃油炸食物，甜食，各种饮料等，每天坚持运动1小时左右如快走慢跑打球游泳等，长期坚持就会见效的。

指导意见：
你好，结合身高及体重指数换算你的标准体重是75公斤，你超重50斤。目前肥胖治疗没有什么特效办法，主要是管住嘴、迈开腿，加强运动，不要进食高热量食物及高脂肪食物，可以进行跑步、打球等运动，促进脂肪消耗达到减肥。