2019-05-01 5人回答
性别:女年龄:31岁
健康咨询描述:睡眠不深半夜老是醒早上还醒的早从来没有一觉到天亮过的
该怎么改善
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病情分析:
这是神经衰弱的表现。你要强化自己的睡眠深度:建议你养成好习惯,形成规律的作息时间,生物钟要稳定;睡前泡泡脚,坚持一段时间会有效果;给自己营造一个安静舒适的睡眠环境;睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐;可用莲子和百合各100克,熬成汤睡前服用;可服用谷维素和维生素,帮助调节神经,促进睡眠。
我买了归脾丸这些会有用吗
如果是有心脾两虚的患者,服用归脾丸效果会很好。你要确定你的失眠是否是脾虚引起的。可到中医医生那里,通过号脉对你做出体质辨识。
我是药店买的推荐的
找中医医生看看吧,也可通过号脉,医生为你开具一些汤药进行调理。
好的谢谢
不客气,祝你早日拥有良好的睡眠。
其他答案 (4)
病情分析:
做梦或说梦话是睡眠的正常状态,如果不影响到白天的状态,可以不用过分关注。睡眠浅建议先通过个人努力进行调整,注意睡前尽量少做剧烈运动,进行一些放松训练,缓解情绪,不能喝兴奋性饮料和酒等,一般依靠自我努力能得以调整,如果状态影响到日常功能,建议到正规医院的精神科咨询诊治。
病情分析:
您好,看了叙述分析,根据症状考虑这种凌晨易醒难入睡的情况一般与个人的生活方式有关。从中医角度分析,与肝火旺也有一定关系,建议保持良好心态,尽量控制发脾气,劳逸结合,不要熬夜,睡前不要看手机,饮食上忌辛辣,晚饭不要吃的过饱,也可以服用龙胆泻肝丸调理。
病情分析:
根据你的情况,应该进行自身调节,睡觉前不做有刺激性的事情,或过于剧烈的活动,对于失眠可以进行针灸治疗,药物治疗,饮食方面更应该注意,避免吃辛辣刺激性的食物,睡觉前可以听听轻音乐,这样慢慢会改善的。
病情分析:
您好!据您所述的情况有明显的睡眠质量不佳及易醒现象,是应看下有无工作压力过大或过度脑力劳动存在,必要时以放松大脑皮层和穴位按摩促进血液循环,必要时服用调节植物神经的药物。