四年前扭伤腰部，现在习惯性腰部扭伤

病情分析：
从中医学的角度来说，肝主筋骨，你这个主要是肝阴虚。

指导意见：
从西医的角度来说，就是腰肌比较薄弱，尽量避免做大动作，平常多食一些动物的蛋白。希望我的回答对你有所帮助

病情分析：
你好！很高兴为您解答！根据你的描述四年前有要不扭伤，现在形成习惯性的，很容易扭伤引起不适。

指导意见：
这种情况主要是当时没有彻底养好，所以形成腰肌劳损了，建议多平卧硬板床，减少弯腰动作，不要提重物，多做腰背肌锻炼，加强腰背肌对腰部保护，你可以做燕飞或者拱桥动作。

病情分析：
你好，根据你的描述，腰部扭伤形成习惯性腰扭伤，可能是当初康复不良，过早活动留下的后遗症。

指导意见：
建议你平时活动时注意腰部活动不可过猛过急，幅度不可过大，动作轻柔缓慢，尽量不要负重，进食高钙食物，或者到康复机构进行康复训练。

病情分析：
您好，结合您目前的情况，如果是习惯性的话，确实用力不大，就会导致扭伤

指导意见：
建议最好在急性期彻底恢复好，可以到中医科或者骨科进行修复，必要时可以牵引服用药物，理疗等等治疗