去锻炼跑步，长一斤肌肉大概要多久？

病情分析：
您好，建议您去医院检查一下，是不是身体方面的问题？如营养吸收障碍，脾胃出现问题，如果是身体方面的原因，应积极配合医生治疗，如果不是身体方面的原因，建议首先保证充足的睡眠，加强锻炼，增加身体抵抗力，饮食要加强营养，荤素搭配不偏食，多喝排骨汤，鱼汤等，多吃蔬菜，水果牛奶坚果的，

病情分析：
肥胖或者是消瘦其实和体质是有关系的，和个人的营养运动以及消化吸收能力也有关系。

指导意见：
所以这种情况并没有办法说多久能够长一斤肌肉，最好做一下全身的体检，必要的时候先调理一下自己的胃长，多增加饮食的营养。

病情分析：
你好，通过锻炼来增长肌肉量，不同的人，锻炼的强度不一样，增长多少就会不一样，没有明确的数值，供你参考

指导意见：
走路会头晕，建议你查一下供血情况，如果脑供血不足，不建议进行大活动量的锻炼。锻炼前半小时最好不要进食和饮水，不然就会腹痛。力量型运动会比跑步等运动，肌肉增长快一些，要想肌肉增长量多，最好选用力量性运动。

病情分析：
身高173cm，体重IO2斤，体重过轻，想通过锻炼增重，这种情况是需要加强营养的！

指导意见：
走路时头晕是不是没吃好，低血糖的表现，一定要注意营养，跑步左下腹疼痛，建议不要剧烈运动，每天运动30分钟就可以了，快走或慢跑！