平常瞌睡，头脑不清醒

病情分析：
你的情况属于嗜睡。嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生，4岁是一种过度的白天睡眠或者睡眠发作。4岁，那要多参加体育活动，白天不少于小时，使自己的身心的到兴奋。可以多吃一些鱼肉，鸡蛋。草莓，草莓中含有丰富的维生素C，可以使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。另外还要多吃一些香蕉，金枪鱼，菠菜。

病情分析：
你好，因为有睡眠质量问题严重影响你的生活，还有你说的情况应该是有梦魇，或者是有幻听情况，这样情况建议去心理门诊面诊检查一下，是否有抑郁倾向，还有需要去睡眠障碍门诊检查一下是否有疾病引起嗜睡。

病情分析：
你好，看了你的描述，这个症状确实挺让人烦心的，甚至是痛苦，为了这个，你已经放弃了工作还是没有调整好，这就有可能是某些自己挖掘不到的深层次的原因引发的身体表现。你说的在睡前，躺在床上无法与别人对话，也起不来的这种现象，很有可能也像你在饭桌上睡着一样，是在你不知情的情况下，已经进入了浅睡眠状态。关于你的这两个状况，你自己已经做了调整，自己找原因也挺困难的，建议你可以找资深的心理咨询师做付费的心理咨询，让心理咨询师陪你一起挖掘到底是什么原因引发了你这个嗜睡的症状。也可以去上你信任的自我成长的工作坊，也能在团体的氛围找到深层次的原因。

病情分析：
你好，这位男生，从你描述的状况来看的话，最好的办法是请你找当地的心理咨询师进行1对1的心理咨询，在心理咨询技术当中，有催眠技术，深层沟通技术，意象，对话技术等等，都能够帮助你找到问题的根源，在潜意识里做出认知的改变，同时，自己必须要有改变自己的毅力和决心，加强锻炼身体，发展自己的爱好，牢固树立自己的目标，有计划的按照自己的目标去做事情，这才是一个不变的真理。