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食物热量不超过多少才算热量低

2019-05-01 2人回答

性别：女年龄：18岁

健康咨询描述：每天吃的食物，或零食热量表中，热量不超过百分之十算不算高热量，食物不超过百分之多少才算热量不高

满意答案

病情分析：
你好，这个不能按百分比来算，应该按照具体的卡路里来计算，零食最好不要随意吃，里面的热量都是很高的，包括薯片，巧克力，果干等，这些都属于高热量，这些东西无形当中就会增加食物的量，所以最好不要吃。

投诉 追问 2019-05-01 20:40

2019-05-01患者追问

就面包和饼干，热量那一块不超过百分之十，算不算高热量，不说其他的

2019-05-01医生回复：

这两种食物热量都不低，如果一定要吃，建议选择全麦面包及苏打饼干。

其他答案 (1)

病情分析：
如果是热量不超过10%，那么这种情况通常也没有啥影响，也就是不算高热量。

指导意见：
建议这种情况的话，注意均衡饮食，不要挑食，也不要偏食蔬菜，水果，肉类，鸡蛋都应该照顾到。

投诉 追问 2019-05-01 20:39

2019-05-01患者追问

就面包饼干热量那块不超过百分之十，算不算高热量啊。能不能吃会不会长胖

2019-05-01医生回复：

这个不算的，这个也不会说就会导致很明显的肥胖。正常的需求量，

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