问一下老年人补钙吃什么好使

病情分析：
您好，老年人骨质疏松是比较常见的现象，这就需要多增加钙的摄入量，单纯服用钙片吸收效果差，钙剂和维生素D联合用药效果较好，如迪巧咀嚼钙片。平时多吃豆腐，多喝骨头汤，多吃鸡蛋等营养价值比较高的食物，另外还需要补充配合维生素。多晒太阳。

病情分析：
老人补钙最好选择含有机酸钙盐成分的钙片，即“有机钙”,因为有机酸钙盐更利于肠胃吸收，适合老年人。具体购买哪一种需要自己到药店看药品的成分进行选择，如果含有乳酸钙、葡萄糖酸钙就是有机酸钙盐，可以购买。

病情分析：
走路多了晚上睡觉腿抽筋，建议你去公立正规医院的老年病科或中医科检查看一下。

指导意见：
建议你服用碳酸钙咀嚼片、21-金维他治疗，老年人多晒太阳，补充维生素D，有助钙质吸收。

病情分析：
如果是70多岁的老人，走路多了，睡上出现腿抽筋，有可能是夜间着凉，或者缺钙引起的。

指导意见：
可以选择含有维生素d的钙片。要在早晨，或者傍晚，适当晒一晒太阳。运动要合适，营养均衡些。