老年人吃什么补钙？
2021-11-20 1人回答
性别：女年龄：29岁
健康咨询描述：我的妈妈快要六十了，经常感觉到腰酸腿疼，上楼都觉得特别地费劲，有时候还会觉得骨头疼。特别容易扭伤，医生说这是因为骨头缺钙。有点骨质疏松。所以现在我们想给她补钙。
想得到怎样的帮助：老年人吃什么补钙？
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满意答案
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- 李渝 副主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
病情分析：
老年人骨质疏松的情况，可以在饮食上多吃一些钙含量丰富的食物。比如牛奶，鸡蛋，豆制品，海带，紫菜，虾皮，坚果等。都是钙含量比较丰富的。平时患者可以多吃一些。而且需要适当的进行运动，平时可以经常去户外晒太阳，有助于钙的吸收。一般需要服用钙片。
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2023-02-13 10:52
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