老是不能入睡，沒有深度睡眠，天天都好累

病情分析：
你要调整一下睡眠：建议你养成好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要稳定；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；可用莲子和百合各100克，熬成汤睡前服用；可服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠；可服用刺五加片儿或酸枣仁片儿用于调节神经；如果严重了可以短期少量服用安定类药物进行治疗。

病情分析：
你好，你这种情况，应属于心理因素造成的，并不是体力与时间的问题，而是心里因素，放不下，忘不了，影响了你的生理生活，导致生理生活的不适，建议，或放下，或行动，活在当下，想怎办就怎办

病情分析：
上述情况是睡眠质量不好的，引起的原因很多，有可能和精神紧张，压力大有关系

指导意见：
建议注意放松心情，避免精神紧张，减轻压力，可以去医院检查，药物方面可以给予口服谷维素片，安神补脑液进行治疗此种疾病的