心太小与人交往紧张啊

病情分析：
可能是性格过于内向，与外界沟通交流过少，与人交往时紧张，喜欢关注负面信息，有抑郁情绪和社交恐惧心理。

指导意见：
希望你放松心情，培养自信心，在生活中多关注自己的优点和特长，经常和熟悉的自信开朗的朋友接触和交往，学习他们积极乐观的心态，每天为自己积极的心理暗示，努力使自己从心理上成长起来，以积极乐观的心态去面对生活。也可以辅助心理咨询治疗。

病情分析：
有些强迫症的表现了，一定要转移你的关注点，相信这个世界上还是好人多，生活很美好，做些自己喜欢的事情！

指导意见：
有些杞人忧天了，一定要全身心放轻松，不要过于紧张焦虑，学会转移你的注意力！多和朋友家人沟通交流，多看看书，学会调节自己的身心！加油！

病情分析：
单纯根据你的描述无法确诊为焦虑症，但这一表现确实属于焦虑的情绪，这种情况与你的性格因素、成长经历、环境影响等有一定的关系。

指导意见：
建议你进行积极的自我调节，平时多想事物积极乐观的一面，多与人沟通交流，不要过于自我压抑。培养一些良好的兴趣爱好，多做一些让自己感到轻松愉快的事情。如果难以自我调节，可以找心理医生接受系统的心理辅导。

病情分析：
你好，你这是社交恐惧的表现，议你做一些自己感兴趣的事物兴趣爱好，比如说出门摄影、绘画、看电影、逛公园等等，可以转移一部分注意力，增加锻炼和运动的时间。最好是多参加一些户外的运动，比如爬山、跑步等等，这不仅能锻炼体魄，也有助于更快的加入到团体中，可以多找几个朋友在一起玩，不要一个人在家里呆着,一定要有自己的朋友可以倾诉。