2019-05-03 2人回答
性别:男年龄:21岁
健康咨询描述:听说不能长期吃啊具体当保健品吃法多久停多久再吃能告诉我吗。
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病情分析:
你好,长期服用会出现过量的症状,做多吃一个月左右即可,正常人均衡饮食不需要额外补充维生素C维生素E,建议通过饮食补充,含维生素C丰富的水果:猕猴桃,柚子、柠檬、橘子、橙子、冬枣等,总之,黄色和橙色的蔬菜和水果含维生素C都很丰富。
含维生素C多的蔬菜:青辣椒、西兰花、西红柿、小白菜、油菜、紫菜、苦瓜、芹菜、毛豆、豌豆苗、香椿等。蔬菜中主要是一些绿叶蔬菜中含的维生素C都较高的。含维生素e的主要是坚果类食物,如花生、核桃、芝麻以及瘦肉、乳类、蛋类、麦芽、大豆、植物油、、芽甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜、未精制的谷类制品等。
停多久再吃?
最少停一个月再吃。
其他答案 (1)
病情分析:
您好,维生素C和维生素E可以适量补充,但不建议长期服用,长期服用会引蓄积中毒。可以吃1-2个月停药一次
指导意见:
建议在补充维生素时,在医生指导下用药,平时多吃蔬菜水果,多喝水,适合当运动。
停药多久再吃啊?
最好查一下微量元素,缺什么补什么!如果不缺乏,平时多吃蔬菜水果就可以了