社交恐惧症紧张觉得自己做什么都没信心

病情分析：
考虑你目前这种情况有可能是曾经在社交上出现了伤害，从而造成你在社交上非常的紧张，逃避的心理。

指导意见：
建议这种情况下，最好是能够做一下心理疏导，让自己去接纳曾经的自己，并且通过最开始的打招呼之类，慢慢的去强化你的社交能力，提高你自己的自信。

病情分析：
您好！根据您描述的这些信息，50岁，女，患有社交恐惧症，是检查确诊了的吗？如果是，建议您到专业的精神卫生机构或心理医院就诊。

指导意见：
根据具体的检测结果，在主治医生的指导下治疗，平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，生活作息规律，适度加强身体锻炼，多参加自己喜欢的或感兴趣的活动，多与人沟通交流，获得情感支持。