首页医生发现我的

晚上睡觉半夜和凌晨4点总是醒

2019-05-04 2人回答

性别：男年龄：18岁

健康咨询描述：自从到了工地上半夜睡觉总是醒，刚到工地不适应压力大经常焦虑，自己不想在这里坚持但家人非要让我在这里干

满意答案

病情分析：
引起失眠或者影响睡眠质量的原因很多啊。一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。三是环境因素。例如受到声光噪音的干扰。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生的指导下药物治疗。

投诉 2019-05-04 07:44

其他答案 (1)

病情分析：
根据你的描述，更换环境后有可能会影响睡眠，造成失眠现象，建议你平时要注意养成良好生活习惯，合理安排作息时间，保持平常心。在工作之余进行一些有益的活动，让自己分散一下不良心情的注意力，每晚临睡前用热水泡脚，或者听一些轻柔的音乐，有助于让自己放松心情，改善睡眠。

投诉 2019-05-04 07:45

失眠疾病百科 失眠症(insomnia)是以人...

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

医生微视频 健康问答1分钟小视频

取消