睡不着心里压迫生活太无趣了
2019-05-04 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：睡不着想知道安眠药吃太多会怎么样求解？怎么办
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满意答案
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- 刘强 副主任医师
- 上海市精神卫生中心
病情分析：
你好，睡眠障碍是当今困扰人们的问题之一。建议你首先进行自我调整，放松身心，适量运动，规律作息。多做放松冥想。睡前半小时喝杯热牛奶，温热水泡泡脚，听听舒缓助眠的音乐。也可以找催眠师进行催眠治疗！长期服用安眠药，会出现药物依赖。
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2023-01-02 06:37
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