睡眠不好，现场一晚能睡五
2019-05-04 4人回答
性别：女年龄：40岁
健康咨询描述：睡眠不好，现场一晚能睡五，六个小时，但是晚上经常做梦，第二天早上不能早起，上午没力，整个人看起来没以前有精神，记忆力，反应能力都没以前好。
满意答案
-
- 韩建兰 二级心理咨询师
- 滕州市妇幼保健院
病情分析：
你好，看了你的描述，睡眠不好，记忆力不好，其实这是一个很自然的有关联的循环关系，睡眠不好，自然是脑细胞都得不到休息，然后处于一个困乏的状态，记忆力就会受到限制。睡眠不好的原因有很多，有可能是想的太多了，二是压力太大了，三是有纠结的事情，让你无法放下，四是人生遇到了重要的转折点等等。可以试着自己找找原因，如果找不到的话，可以寻求心理咨询，因为失眠非常的让人抓狂，请尽快走出来。
看过西医，中医，西医说更年期快到了，什么方法都想了，就是回不到从前，心理压力很大。
好的，你已经看过了，中医西医说更年期快到了，中国的更年期年龄对于女性来说是45到55岁，你可以到女性内分泌科或是更年期门诊去做一个诊断，可以根据医医生的医嘱服药，很快就会好起来。
谢谢，今年一直是中医，医院没发现有那些科啊
你可以在网上搜搜，一般的正规的妇幼保健院或综合医院都有设置的类似的科室，或者去高于你们当地医院的上一级医院，看病相对专业效果更好。
可现在40岁就更年期了吗？中医给我补气血和助眠的药
按照你的年龄，现在不到更年期，去内分泌门诊去看一看吧，效果会挺好的。
其他答案 (3)
-
- 卢明新 医师
- 咨询：20205人
病情分析：
你好，睡眠不足，导致大脑得不到有效的放松和休息，从而引起神疲倦怠，工作不在状态，记得平常心去面对，避免对睡眠问题的过分关注，养成健康的作息习惯，如果持续得不到改善，不妨到心理科面诊，排除一下，焦虑或者抑郁情绪障碍，祝早日康复。
-
- 夏艳娟 二级心理咨询师
- 咨询：5799人
病情分析：
从你描述的情况来看，睡眠质量差，多梦，记忆力减退。可能是植物神经功能紊乱造成的。一般考虑可能与你日常生活环境，精神紧张，心理压力大有关。
指导意见：
建议你调整心态，放松心情，养成良好的生活和作息习惯，积极乐观的面对生活。适度锻炼，合理饮食，必要时可去正规医院的神经内科做相应的检查。也可以中医调理。
那些都有看过，失眠状况从2017年开始的，当的严重的时候有整夜没睡的，西药中药都吃过，就是回不到失眠之前的状态
引起失眠的原因很多，先调整自己的情绪，对症处理，才会有效果。
看过西医也看过中医，西医就开助眠的药，中间开补气血的药，也有安神的药，吃中药一段时间有好转，过段时间不吃又像回到以前
药物能缓解症状，你要从内心放下一切，少关注睡眠。
确实，只要睡不好，第二天就紧张，又没耐心，只想去看医生，就是看过中医，要我吃完再去看，感觉对中药也有依赖，过段时间不吃，又开始睡不好，脑子里老想问题
调整好自己，顺其自然，你最了解自己，改变自己的情绪，思维，慢慢就会有所缓解。
现在感觉不会调整心态，每天做完家里的事觉得无所事事，一个人在家的时候就觉得没精神，白天老想睡，又睡不着。
出去走走，加强锻炼。多和朋友沟通交流。
只有天气好的时候吃完晚饭岀去跳了下广场舞，感觉现在的生活跟老年人差不多，
慢慢去调理，要爱惜自己，享受生活。
-
- 张思敏 二级心理咨询师
- 咨询：22739人
病情分析：
你好，40岁女性出现睡眠质量不好，需要注意生活规律，避免熬夜劳累，晚上尽量在11点钟左右睡觉，早上六点起床，白天适度体育锻炼，增强体质。树立生活目标，每天有具体的工作学习内容，同时需要多和家人朋友交流沟通，获得他们的理解，支持和帮助。
你好，一般要到那个时候才能睡，一般五点要起来做事，做完又睡会，不能准点起床，失眠有两，三年时间，用了好多方法，状态回不到以前。
你好！感谢你的信任，需要注意休息，规律生活，同时可以服用谷维素调节植物神经，改善睡眠质量。
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识