2019-05-06 1人回答
性别:男年龄:53岁
健康咨询描述:褪黑素有效吗?喝过静心口服液,有速效药吗
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病情分析: 你好,根据你的描述。如果你睡眠不好,建议服用安神补脑液进行调理。要注意放松心情,多参加户外运动,让身心完全放松。你安排好工作和休息时间,晚餐不宜过饱,睡前忌看兴奋刺激性书籍以及音像视频等。可听听轻音乐或者用热水泡脚,可促进睡眠。
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