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中午经常做梦，有些是噩梦有些不是

2019-05-06 3人回答

性别：男年龄：19岁

健康咨询描述：中午睡觉经常做梦，有的是噩梦，有的不是，晚上偶尔也有类似情况！这是什么情况，如何改善，求解！

满意答案

病情分析：
从你描述的情况来看，经常做噩梦。做梦是一种自然的生理现象。一般考虑可能与日常生活环境生活和精神紧张，思虑过多，心理压力大有关。

指导意见：
建议你调整心态，放松心情，减轻压力。积极乐观的面对生活，换个角度看问题，保持情绪稳定，避免不良因素的刺激。平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑。

投诉 2019-05-06 16:58

其他答案 (2)

病情分析：
自己一定不要劳累过度了，适当的参加一些户外活动和体育锻炼，不要吃生冷油腻辛辣刺激性食物，睡觉不要超过半个小时，找到自己的目标，努力学习和工作

投诉 追问 2019-05-06 16:58

2019-05-06患者追问

午睡是不超过半个小时的，就睡二十几分钟！只要一躺下几分钟就睡着，睡着就有梦，有时候的噩梦想醒来缺醒不来！

2019-05-07医生回复：

不要太疲劳了，精神放松一下自己

病情分析：
你好，睡眠障碍是当今困扰人们的问题之一。建议你首先进行自我调整，放松身心，适量运动，规律作息。多做放松冥想。睡前半小时喝杯热牛奶，温热水泡泡脚，听听舒缓助眠的音乐。也可以找催眠师进行催眠治疗！长期服用安眠药，会出现药物依赖反应以及停药反弹，所以不建议服安眠药，先自我调整。

投诉 2019-05-06 17:01

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