腰部酸痛用不上力。。

病情分析：
你好，腰部的疼痛一般为腰部肌肉劳损和腰椎间盘突出症引起。一般均由于局部劳损所导致

指导意见：
建议您近期可以绝对卧床休息，睡硬板床。如果症状无好转，建议您就诊于当地医院查腰椎核磁共振确认以后再进行相关的治疗

病情分析：
你好，根据你所描述的腰部酸痛这种情况有可能是活动过度导致的

指导意见：
目前这种情况锻炼身体要循序渐进的锻炼，避免剧烈的运动。以免引起韧带的损伤。平时要增加营养，提高机体的免疫力。