2019-05-06 4人回答
性别:男年龄:20岁
健康咨询描述:每天早上睡醒都没精神,跟没睡一样很困,持续半年多了,请问这跟我每天作息不规律有关吗?我每天晚上睡觉时间不固定有时候半夜3点2点有时候12点。或者是跟我经常不运动导致的,我基本就在家玩电脑不怎么出门。请问我这种情况是怎么导致的,改怎么改善。
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病情分析:
你好,你这样的生活状态真的很不规律,每天玩手机游戏而且不锻炼身体,所以不会有太好的精神状态,改善需要你减少玩手机的时间,多到户外活动,锻炼身体,寻找适合自己的工作去做,这些情况都可以改善身体状况。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,你首先你这个生活习惯肯定是不行的,一定要注意,早睡早起。这样才能有好的精神。
指导意见:
那你要经常避免去看手机看电脑,这样会引起颈椎不好,脑供血不足的情况也会感觉没有精神。
病情分析:
你好,根据你表述的情况考虑是和你不规律的生活习惯有关系,一般情况下。正常人的睡眠应该是在七道八小时为好,晚上11点之前睡眠最佳是最佳,
指导意见:
你长期作息不规律,打乱了人体生物钟,有可能造成内分泌失调的症状,所以,身体不适也是难免的,建议你每天早睡早起,不要熬夜,多户外运动,同时要树立远大理想,不要只知道玩而浪费了大好青春。
病情分析:
你好,你身体夜间睡眠以后经常身体出现疲劳,等临床表现情况,考虑是神经衰弱,或者失眠等他有关出现的临床表现,可以考虑通过疏肝解郁镇静安神的药物进行综合治疗。