2019-05-06 3人回答
性别:男年龄:16岁
健康咨询描述:我最近在做一些减脂运动已经开始运动两天了大概平均一天消耗300千卡,饮食方面开始减少,我这样大概一个月能减多少斤,我今年16岁
满意答案
病情分析:
健康的减肥方式就是饮食控制加体育锻炼,持之以恒,慢慢就会减下来的。
指导意见:
这样的话,每天运动加饮食注意,一个月大概能减掉3~10斤。平时一定不要吃甜食,不要吃油腻的,多吃蔬菜水果。
韩医生你好,如果我想一个月减10到20斤在少饮食的情况下一天消耗多少千卡合适呢
减肥需要循序渐进,不能着急啊,你先减一个月看看。体重下降过快,这样的话身体就比较松很容易出现皱折。
好的谢谢韩医生
不客气的。
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病情分析:
这种情况来说确实是有这方面的一些情况,这情况还是要按照具体的基础代谢情况才能进一步的判断,不能单纯的通过这方面去判断具体的减少重量等方面情况。
关医生你好,应该怎么去判断呢有没有具体的方案
这个要具体判断
病情分析:
你好,根据你说的情况,你身高185,体重200多斤,是有点太胖了。需要你做减肥健身活动。
指导意见:
建议你,根据自己的情况,首先是要从饮食上调理,不要吃太多油腻食物饮食,可以多吃一点新鲜蔬菜和水果。然后最最重要的是就是要饮食调理。
姚医生你好,我是普通家庭饮食应该怎么搭配呢。我现在一天只吃两顿饭
每天三餐按时服用,不要吃太多油腻食物,比如猪肉肥肉,可以吃点鱼鸡肉。