请问怎么才能长高一点

病情分析：
平时多添加一些含钙含维生素的食物，饮食荤素搭配，营养搭配均衡，而且要多晒太阳，每天多运动锻炼身体，注意休息，保证睡眠充足，对身高发育是有一定帮助的

病情分析：
您好！身高与遗传，营养，运动及自身的生长发育等因素有关。建议平时多吃含钙及蛋白质含量丰富的食物，多运动锻炼身体，保证充足的睡眠，不熬夜。希望能帮助您！

病情分析：
你好，你说的这种情况，已经22岁的话，长高的机会就不太高了，最好拍X线看骨骺线是否闭合。

指导意见：
你好，你说的这种情况，平时可以多参加体育锻炼，保持充足的睡眠，不过长高的机会不是太大，祝你健康快乐、心想事成。