2019-05-07 4人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:总是发脾气生闷气,老是问别人怎么样死更快别人说有点抑郁症所以就是想问问
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病情分析:
你好,抑郁症的的典型症状情绪低落快感缺失兴趣下降。根据你描述的情况来看,首先从自我调整做起,规律运动和作息,运动可以促进大脑分泌内啡肽,有助于改善心情,长期坚持可以有效缓解抑郁情绪。做做放松冥想,想法要变得积极,不要总在消极思维里循环,用积极正向的意念引导自己。与家人或闺蜜多交流,让自己的情绪流动起来。
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病情分析:
你才17岁,正是如花般的年龄,为什么总想一些不快乐的事情呢?生活如此美好,走出去多看一看。可以到公园里看一看,一草一木,也可以去看一看那些挑广场舞的大婶们,他她们活的多么充实快乐。多跟那些开心快乐的人去交往。这样你就会尽快的走出抑郁的状态。多想一想开心快乐的事情。去做自己喜欢做的事情。对生活保持一颗热忱的心。
病情分析:
根据你的描述有点抑郁症吧,可能是内心吧。总是发脾气,生闷气,老是问别人怎么样死更快,别人说有点抑郁。
指导意见:
考虑是抑郁情绪。建议平时加强体育锻炼,增强免疫力,按时睡觉不熬夜,保证充足睡眠。多到户外运动,多和同伴沟通交流,释放宣泄内心的压力,必要时找心理咨询师面对面咨询疏导效果好。
病情分析:
考虑你目前这种情况下是不懂得如何去宣泄自己的情绪,你目前可以做一下抑郁的量表测评。
指导意见:
建议这种情况下,你需要多出去运动锻炼,通过运动去释放你的不良情绪,多看一些正能量的书,多和一些正能量的人接触,或者是出去旅游之类的,改变一下自己的心态。如果自我调整无效的话,可以寻求心理咨询师的帮助。