备孕需要做什么，注意哪些

病情分析：
备孕期间的注意事项，一定要有一个好的作息时间，一定要注意休息，合理安排自己的生活和工作。注意饮食一定要全面。七大营养物质，碳水化合物、脂肪、蛋白质、常量元素、微量元素、膳食纤维，这些都要兼顾到，不要偏食。使身体处于良好的备孕状态。同时从孕前至少一个月或者三个月开始，就服用推荐剂量的叶酸，比如说400-800微克。当然，如果你有过不良孕史，有过神经管畸形这种孩子的出生，或者是你本身有这种疾患的话，那么叶酸的剂量要听从医生的医嘱的安排。有的育龄妈妈就可以在孕前做一个查体，来评估一下我现在怀孕是不是处于一种非常好的状态。在生活方面还要注意，最好不要喝一些浓茶或者咖啡，如果有不良孕史，孕前要找医生进行一些咨询。祝你好孕。