医生您好，去年八月份，因为搬重物将腰扭伤
2019-05-08 4人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：已经过去快一年，久坐久站腰部仍有不适，请问有什么治疗方法，仰卧起坐这种运动能不能做？
满意答案
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- 张正福 主任医师
- 山东国欣颐养集团滕南医院
病情分析：
你好，很高兴回答你的问题，感觉你描述的情况是一年前因为搬东西扭伤腰部。现在能感觉到疼痛。不知道有没有一侧下肢麻木疼痛等症状。这种情况要注意不要过度劳累，不要受凉。可以进行腰背肌的功能锻炼。如果疼痛不能缓解，需要到正规医院进行腰椎间盘CT检查，看有没有腰椎间盘突出。
没有痛感，腰部下肢都没有，坐一段时间就会觉得很累使不上劲。没有去医院治疗。谢谢您？
这种情况没太大问题。不放心再到医院检查。
半年来都是这种感觉，坐一会就觉得腰很累，有什么办法可以缓解吗？还是要吃什么药？
注意不要过度劳累，不要受凉。可以进行局部热敷。
其他答案 (3)
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- 程斌 主治医师
- 济南市中西医结合医院
病情分析：
你好，你这种情况因为当时软组织损伤，出现疼痛，应该是还是没有恢复好，可以试试理疗按摩，看看有没有效果，但是我还是建议你再做个腰部CT检查看看，有可能是腰椎间盘突出压迫神经导致的。
您好医生，现在没有痛感，坐一段时间会觉得腰使不上劲，很累的感觉。有适合我做的运动吗。谢谢。
你现在可以做广播体操适当活动活动，不能剧烈。
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- 梁波 医师
- 咨询：49830人
病情分析：
这种情况的话主要是陈旧性扭伤导致的局部的损伤的，需要积极的进行身体的治疗的。
指导意见：
目前的话可以做做推拿按摩治疗的，配合药物来进行调理的。平时的话可以做做小燕飞等动作的。锻炼腰肌的。
谢谢医生，什么运动现在比较适合我，每天大概要做多久锻炼。
目前的话主要是进行适量的身体活动的，避免劳累的情况。可以做做小燕飞的动作的。可以搜索一下看看具体的做法。避免着凉的。一般慢慢的就会好转的。
是不能经常久坐吗？
是的，要注意适量的进行活动的，不要剧烈的活动。
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- 万文平 副主任医师
- 咨询：2634人
病情分析：
你好，根据你的描述情况来看，这种情况不排除是腰肌劳损所导致的，在平时要避免久坐不运动的，也要尽量避免弯腰劳动。平时可以通过在专业医师的指导下进行按摩推拿热敷针灸等来缓解不适症状，不建议你做仰卧起坐，是可以经常做做小燕飞的动作，平时注意休息，做好腰部的保暖。祝你健康！
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