吃什么有助于增强抵抗力

病情分析：
你好，正常人体发育都是有一定的抵抗力，如果抵抗力较差，平时可以多增加锻炼，饮食上主要注意要多方面营养一起摄入水分比如蛋白质，以及各种维生素，是有好处的。

病情分析：
正常情况下，人体的免疫力如果比较低下，会经常发生感冒，发烧，拉肚子等。

指导意见：
如果你抵抗力比较差，建议你平时注意饮食均衡，避免挑食，偏食，注意吃动物性蛋白，以及新鲜的水果蔬菜，并参加一定量的体育锻炼，才能增强体质。

病情分析：
你好，因为你年龄大了正是青春发育期，加强营养就可以。

指导意见：
你好，根据天气的气候变化增减衣服，然后加强营养补充钙片，多参加体育运动就可以增强体质，每天晚上睡觉前喝上一斤纯奶。