2019-05-09 3人回答
性别:男年龄:21岁
健康咨询描述:患有抑郁症,由于抑郁让我性格变得很胆小,我想问要怎样做才能让自己性格变得刚强,
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病情分析:
这要慢慢来,不要着急,需要一个过程,逐渐的锻炼自己,主动与人接触,多与人交流,多参加一些社会活动,遇到事情的时候不要退缩,要沉着冷静勇敢的去面对,相信自己,一定会成功的。
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病情分析:
您好!遵照以下十四项规则,能帮助抑郁的症状很快消失。
这十四项规则包括:
1、必须遵守生活秩序,与人约会要准时到达,饮食休闲要按部就班;从稳定规律的生活中领会自身的情趣。2、留意自己的外观,自己身体要保持清洁卫生,不得身穿邋遢的衣服,房间院落也要随时打扫干净。3、即使在抑郁状态下,也决不放弃自己的学习和工作。4、不得强压怒气,对人对事要宽宏大度。5、主动吸收新知识,依照“活到老学到老“的格言,尽可能去接受新的知识。6、建立挑战意识,学会主动解决矛盾,并相信自己成功。7、即使是小事,也要采取合乎情理的行动。即使你心情烦闷,仍要特别注意自己的言行,让自己合乎生活情理。8、对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心的人,显得对外界每个人的反应态度几乎相同。这是不对的,如果你也有这种倾向,应尽快纠正。9、拓宽自己的情趣范围。
指导意见:
10、不要将自己的生活与他人的生活比较。如果你时常把自己的生活与他人作比较,表示你已经有了潜在的抑郁,应尽快克服。11、最好将日常生活中的美好的事记录下来。12、不要掩饰自己的失败。13、必须尝试以前没有做过的事,要积极地开辟新的生活园地,使生活更充实。14、与精力旺盛又充满希望的人交往。祝您早日康复,健康快乐!
病情分析:
你好,看了你的描述,你不是抑郁症让你变得很胆小,你担小是抑郁症的表现,就是抑郁症的症状。
指导意见:
重度抑郁症需要服药治疗,不知道你有没有看过医生,是否在用药,也可以采取心理治疗,抑郁症其实就是严重的心理疾病,调整心态可以不用服药,完全可以通过
战胜自己的消极心理回复的。