天天睡觉7个小时，还困怎么办

病情分析：
首先你这种情况可能睡眠质量不太好，虽然睡眠的时间充足，但是无法得到充分的休息。睡眠除了时常还需要一个睡眠的质量。

指导意见：
要注意放松自己的情绪，平时多做做运动轻松的音乐，白天给自己制定一个健身的计划，可以在白天的时候做做运动，这样有助于你提高晚上睡眠质量。

病情分析：
你好很高兴帮你解答问题，你描述的情况较为复杂，28岁男，天天睡觉7小时，还是困倦，身体无其他不适症状，每晚睡眠七个小时，

指导意见：
早晨起不来，白天一天都是在困的状态下，晚上又不困，早晨继续起不来。应保持正常生物钟节律，按时睡觉休息，白天多到户外阳光下活动，适当体育锻炼，释放情绪压力，晚餐清淡饮食，蜂蜜香蕉酸枣仁有助于睡眠质量