胸闷气短，紧张，焦虑

病情分析：
你好，根据你的情况，你既然知道病症发生的原因，就应该认真分析这件事的多因素学会保护自己，把归因归于其他，使自己解脱出来，如果自己做不到这一点，请当地心理咨询师进行认知领悟，尽快的解决的致病根源，彻底的治愈症状。

病情分析：
首先可能你自己的心情或者是性格就比较内向而且比较细，所以才会对过往的一些事情产生纠缠不清的感觉。

指导意见：
总是沉浸在过去的事情当中，就没有办法面对现在的生活，也没有办法有心情展望未来，所以说你应该更多的去想一些现在和未来的事情，而不是沉浸过去。