我总觉得讨厌一个人怎么办

病情分析：
你好！根据你的病情描述，最好找心理医生咨询，调整心态，尽量心里阳光点！注意休息避免过度劳累。多去户外，接触美好环境，多结交好友，生活中尽量随和。看看电影，听听轻音乐，放松心情。祝你好运！

病情分析：
7/8分步阅读

控制住自己的情绪：

在面对你讨厌的人的时候，一定要控制好自己的情绪（特别是面部表情）不要让他/她看出来，讨厌归讨厌，相互撕破脸什么的就不太好了。2/8

避免和他/她聊天：

对讨厌的人肯定是不想聊天的，尽量避开和她谈话的机会，有事情需要交流，找找看别人，如果和他/她聊天的话也一定要记得长话短说，不要聊太久。3/8

减少碰面的次数：

除了要减少聊天的机会之外，最好不要见面，因为我们无法每次都成功的控制住自己的情绪，在自己无法忍受和他见面的时候不见是最好的选择。4/8

反思一下为什么讨厌她/他：

有的时候可以静下心来，自己好好的想一下，为什么会讨厌他，他到底哪里让我这么讨厌，这些缺点是不是可以被原谅，是不是自己要求太高了。5/8

多学会包容：

和别人相处要多学会包容，也许他做了什么事情让你特别的不开心，所以你很讨厌他，其实这都没有什么，两个人遇见就是缘分，不要太过计较。6/8

尝试慢慢的接受：

要开始慢慢的接受他，有机会的话，也可以把你对他不满意的地方告诉他，要做朋友的话就要心对心的交流，相信他肯定也会意识到自己的不足的。7/8

保持一个好的心情：

保持一个好的心态非常的重要，每天要过的开心一点，不管你是原谅他还是不原谅他，不管他会不会为了你改变，还是不改变，不要因为这些东西破坏了自己的好心情。8/8把他从世界里抹去：

如果怎么做，你都无法去原谅这一个人（他也许给你有很大的伤害）那你就彻底和这个人断绝关系吧，把他完全的从我们自己的世界当中给抹掉，抹去。

病情分析：
你好，根据你描述的情况。你感觉自己很讨厌一个人。听到他的名字都感觉难受。浑身不舒服。

指导意见：
建议你多想想他的好处。你要用他的缺点来惩罚自己。不要太在乎他。这样你就会比较平淡。自己要学会释怀。祝你天天快乐。